Kiwi fruits in hindi के इस आर्टिकल में हम कीवी फल के बारेेे में सभी महत्वपूर्ण जानकारियां साझा करेंगे इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको कीवी फ्रूट्स सेे संबंधित हर जानकारी मिल जायेगी
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| Kiwi fruits |
कीवी फल के बारे में About kiwi Fruit :
कीवी स्वाद में खट्टा मीठा और देखने में भी उतना सुंदर फल है इसके साथ हि कीवी का फल उतने ही हमारी हेल्थ के लिए भी आवश्यक है इसका मूल उद्गम चीन को माना जाता हैं
हिंदी नाम - कीवी का फल
Scientific name of kiwi :ऐक्तिनिडिया डेलिसिओसा
भरपूर विटामिन - E, C
English name - kiwi fruit
कीवी खाने के फायदे Benefit of kiwi fruits :
- कीवी का फल विटामिन E और विटामिन C से भरपूर है इसमें लगभग 10 प्रतिशत विटामिन E पाई जाती है
- कीवी का फल एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जोकि हमें रोग मुक्त रहने में मदद करता है
- Kiwi के फल में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है जोकि हमारी त्वचा को अधिक उम्र में भी युवा रखती है
- कीवी का फल हृदय रोगियों के लिए भी फायदेमंद है
- कीवी के फल को डेंगू या मलेरिया के लिए रामबाण माना जाता है यह ब्लड प्लेटलेट्स को बढ़ाता है
- Kiwi के फल मे विटामिन - C पर्याप्त मात्रा में पाई जाती हैं ( सामान्यतः विटामिन सी से भरपूर फल मे आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जैसे आंवला सबसे अच्छा विटामिन सी का स्त्रोत है तो वह आयरन का भी भरपूर स्त्रोत है क्योंकि आयरन हीमोग्लोबिन का मुख्य तत्व है ) अतः कीवी का फल रक्त को बढ़ाने में मदद करता है
- कीवी के फल आपको यदि अनिद्रा की समस्या है तो काफी लाभदायक होता है
- यदि आप वजन घटाना चाहते हैं तो कीवी का फल एक महत्वपूर्ण फल है
- कीवी के फल को हम सलाद के रूप में खाने के साथ खा सकते हैं इसके अतिरिक्त हम जूस बनाकर भी कीवी के फल को खा सकते हैं
कीवी खाने के नुकसान :
सामान्यता फल के लाभ फल के नुकसान से कई गुना ज्यादा होते हैं कीवी को अत्याधिक मात्रा में ना खाएं इससे आपके मुंह में जलन पड़ सकती है कीवी के फल को किडनी की समस्या से ग्रसित मरीज ना खाएं क्योंकि कीवी में पोटेशियम पाया जाता है जोकि किडनी के मरीजों को नुकसान पहुंचा सकता है कोई भी रोग से ग्रसित मरीज डॉक्टर की सलाह सही कीवी के फल को खाएं
आशा करते हैं आपको कीवी के फल से संबंधित जानकारी जरूर पसंद आई होगी
